ネバネバの正体
納豆のネバネバ・・・あのネバネバがダイエットにきくポイントです。
納豆ダイエットで使う納豆はしっかりネバネバしているものを選ばなければなりません。
ネバネバの正体は「ナットウキナーゼ」という酵素です。
この酵素の特徴としては、血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きがあるといわれています。
ナットウキナーゼは納豆菌に含まれていますが、納豆と接する面積が多いほうがたくさん繁殖するようです。
なので選ぶ納豆は「ひき割り納豆」がいいようです。
また納豆菌は整腸作用があり、腸内の善玉菌を活性化して便秘を解消させます。
さらに低エネルギー，低糖，低脂肪，良質なタンパク質や食物繊維、ポリアミン、オリゴ糖、イソフラボン、ビタミンＫ2などなど、
多くの体に良い成分が含まれており、健康的に、さらに、お肌のつるつる効果も得ながらダイエットできてしまいます。
納豆の食べ方
一番人気・・キムチ納豆
納豆が苦手のかたにお勧めです。においもきえて味もおいしいです。
市販の納豆に、白菜キムチをまぜるだけです。一晩ぐらいおいたほうがネバネバが増えてより効果が得られます。
納豆だけでなくキムチの効果もプラスされます
唐辛子の中のカプサイシンが脂肪を分解してくれます。
キムチの乳酸菌と白菜の食物繊維が整腸作用をうながします。
さっぱり・・おろし納豆
さっぱりしているので夏場などに向いています。食欲不振のときにどうぞ。
納豆に大根おろしを加えて混ぜ、食事の20分前に食べます。
充分な満腹感が得られるし、酵素が大量に含まれており消化吸収がよくされます。
栄養満点なので小食にしても大丈夫です。
ポイントは大根のビタミンＣ、が時間がたつと酸化してしまうので、おろしたらすぐに食べることです。
納豆の食べ方はいろいろあるのでいろいろ試してみてください。
食べる時のポイント
納豆菌は熱に弱いので火にかけないでそのまま食べましょう。
１日１回でも充分ですが、効果をあげたい時は１日２回でもいいです。
血液をさらさらにしたい人は夜食べると、寝ている間にサラサラになります。
納豆菌の数を最大限にして食べるなら賞味期限ぎりぎりのものを選ぶとよいみたいです。
ポイントをおさえて、健康に美しくやせましょう！！
長らく使っていて、飽きないものってなかなかないですね。
すぐに壊れてしまったり、飽きてしまったり、いいものだからといって、長く続くわけではありません。
使う側の問題もありますが、毎日少しずつ変わっていく何かがあればきっと飽きることは無いのだと思います。
それを見出す何かがヒット商品のコツなのかもしれませんね。
私は毎日あれこれネットサーフィンしていますが、なかなかそのようなものに見つかることがありません。
そんな中、今日は１つこれを紹介します。
今日は、これを紹介します。
お値段は20,790 円。
発売元は「ケンコーコム」です。
この「循環式サウナスーツ」、「こんなに安くていいの」って感じ。お友達もみんな同じこと言ってました。
サイトをコツコツと更新していくと、だんだんとご紹介するものが限られてきます。
出来るだけいいもの。
役に立つもの。
そして、興味深いものを紹介していますが、何かはちょっと変わったものだったりするものもあります。
その日、その日、気分と興味で少しずつ変化がある感じです。
だから、たまに外すこともあるかもしれませんが、それはご勘弁くださいね。
今日は１つこれを紹介します。
「★送料無料 3個セット！！【ナットウキナーゼ】TVで話題！☆納豆でネバネバからサラサラに?!納...」
初めての人でも問題ありませんよ。
しかもお値段が6,237 円とお手頃です。
販売元は「だいえっとモコ」ですが、知ってる人は知っている会社ですね。
インターネットって面白いですね。
ネットサーフィンしていると、とんでもないところに行き着きます。笑
初めは、まじめな記事を読んでいたのに、気付いたら全然関係ない記事にいきついてしまったり・・・
自分の興味のままにサーフィンしているととんでもないことになります。笑
しかし、その反面、びっくりするような掘り出し物にぶつかることもあります。
これぞ、インターネットの醍醐味ですね。
これを紹介します。
「血液サラサラ納豆の底力―薬より効く!おいしい納豆料理41品」
発売元「宝島社」
お値段「」です。
ちょっとした掘り出し物です。